czego nie moge

[...] Zastanawim się cóż teraz począć,otóż przez najbliższe 2 tygodnie nie będę mogła ćwiczyć wcale i myśle, co począć z dietą??!!. Jak na razie nie liczę ile czego jem /nie wiem jak na tym wyjdę, ale póki co nie mam czasu na liczenie, rozpiski, planowanie/. Być może warto ograniczyć ww i zastąpić je tłuszczami. Ćwiczyć nie będę, [...]

[...] zrobione może z 200-300km, nie pamiętam bo dawno nim nie jeździłem. ale sprawny był do końca.Można osprzęt przełożyć do jakichś nowszych gratów i zrobić po kosztach coś czego nie będzie się wstydzić? -jakie zdanie macie na temat używanych ram? -każda rama pauje do każdego amorka? -jak miałem wczeniej V-braki moge zamontować tarcze? [...]

[...] sie w bilansie, bo nie jestem w razie poki co w siebie wiecej wrzucic, jak ja malo jadlam, musze powiedziec, ze sie nie dziwie moim hormonom, jak one mialy powstawac z czego, skoro ja teraz jem wydaje sie duzo, a to i tak nadal glodowo, litosci...mam nadzieje, ze powrot na normalne tory pozwoli to wszystko uporzadkowac... btw, mimo tego, że [...]

[...] NIE POTRAFIĘ ZJEŚĆ TYLE, ILE MAM ROZPISANE W DIECIE, co nie jest równoznaczne z wprowadzaniem zmian, bo równie dobrze mogę sobie ugotować wszystko zgodnie z rozpiską, a to czego nie zjem wyrzucić do kosza. Co w tym niezrozumiałego? :-) Cieszę się, że Wam wszystkim udaje się bez żadnego problemu zjeść takie ilości, mi się nie udaje - mój [...]

[...] juz po 10 powtórzeniu 3. Tak jak wyżej, problem z utrzymaniem w dloniach, w ostatnich powtorzeniach tylek i uda mocno pala 4,5,6,7,8. To jest moje obciażenie, robie 15 x z czego ostatnie 3-4 mocno pala. Wieczorem joga 45 min Wymiary: 24.03. 27.04 Obw.ramienia. 28,5. [...]

[...] mniej więcej tyle jadam dziennie, zdarza się i więcej i potem leże bo ruszyć się nie mogę hehe jestem taka ociężała :) Doradźcie mi profesjonaliści - co zmienić, co jeść, a czego nie. Cały czas chodzi mi po głowie jakaś odżywka, bo chyba już wszystko przerobiłam żeby przytyć. Pozdrawiam /SFD/Images/2015/8/27/a6d05abcab3e44348c60fcaa27b7d21e.jpg

24.11.15r., wtorek dzień 36. (47. dzień cyklu @) sen: 00.30: 10h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, zupa – bardzo dobrze mi wchodziła, czego ostatnio nie mogę powiedzieć o wodzie suple: rutyna+wit. C x2 Warzywa z zupy na oko. Jak nie lubiłam jajecznicy, tak nie lubię #-P Za to czekolada Lindta dobra, bo już nie taka słodka jak ta poprzednia 85% z [...]

[...] więcej technik. Np. początkujący mogą robić klucze na stopę w SF. W BJJ NOGI początkujący mogę tylko Taktarowa. Oprócz tego w SF pierwsze 3 minuty nie są punktowane, w przeciwieństwie do BJJ. Jeśli coś pomyliłem, przepraszam. Najlepiej zapytać się trenera. On przygotowuje zawodników do startu i musi im poić co mogą a czego nie w danej formule.

[...] to wręcz śmiesznie ale nic nie poradzę. Na obecną chwilę mam ustatkowane życie i wiem że mogę wreszcie zacząć na poważnie,a poza tym nie będę nikomu mówił co jak i dlaczego. Nie mam 20 lat żeby mi ktoś pisał co mam robić a czego nie. Chciałbym tylko żeby mi ktoś podpowiedział i zasugerował w którym kierunku iść Przed cyklem ważyłem 69kg a [...]

[...] mistrzów, podobnie było z Tillem i Francisem. Max dobrze powiedział na konferencji, mówiąc że wszyscy gadają o Ortedze jak o mistrzu gdzie ma on tylko 6 walk w ufc z czego trzech było średniakami. Dan Hardy w swojej analizie powiedział że Ortega nie wygrał jeszcze rundy w ufc, ma 14% w skuteczności obaleń przy czym Max ma 83% TDD. Nie [...]

[...] górnego, zamiast drążka wyciągu trzeba założyć uchwyt z linkami. Problemem może być długość tej linki bo ona może być po prostu za krótka i nie zrobisz na tym. Ale dlaczego akurat chcesz wykonywać tam allachy? Jest cała masa doskonałych ćwiczeń na mięśnie brzucha, które można zrobić z masą ciała czy z podstawowymi powerbandami. Jak nie [...]

https://i.imgur.com/G4UAfdF.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC via Getty Images „Spodziewam się najgorszego, mając nadzieję na najlepsze" – Robert Whittaker przed walką z Kelvinem Gastelumem na UFC on ESPN 22 W ostatnich latach Robert Whittaker dawał do zrozumienia, że nie goni za niczym, jeśli chodzi o karierę zawodową. Ale jeśli wygra z Kelvinem [...]

[...] i walka została ponownie odwołana. Po tym wydarzeniu, organizacja szybko zarezerwowała mu miejsce w walce wieczoru gali UFC Fight Night 207 z Alexandrem Volkovem, z czego Rozenstruik jest zadowolony. „Tak i nie, zwłaszcza, że to już drugi raz. Walka miała się odbyć w marcu i 9 kwietnia” – powiedział Rozenstruik w programie Just Scrap [...]

[...] – napisał Jones. „Jestem gotowy, byłem gotowy. Czekam na datę.” https://twitter.com/JonnyBones/status/1543473099881926658?s=20&t=wfV66-yHkXYUlRAd1H1tvg Jeśli chodzi o to, czego chce, Jones jasno to określił. „W tym momencie chcę walczyć ze Stipe, myślę, że to dowodzi więcej. Walka z dość jednowymiarowym zawodnikiem świeżo po operacji kolana [...]

[...] podnosi ta wartość stąd za pewne ten wynik. Jestem trochę typem panikarza jeśli chodzi o zdrowie, może też za bardzo narzucam sobie na łeb bo faktycznie jak dochodzi co do czego ostatnio to nie mogę się skupić mimo że mi się chce pochędożyc jarząbkiem %-) spróbuję dzisiaj wrzucić już tego MACA, wleci też provi i mam nadzieję pomoże. Hcg może [...]

Mięśnie można stracić albo przez zaniechanie ćwiczeń (czego nie chcesz), albo przez wprowadzenie ich w silny katabolizm i odwodnienie, i utrzymywanie ich przez dłuższy czas w tym stanie. Np. ostra jazda na rowerze przez ok. 1godz na głodzie tlenowym, a potem ani kęsa, ani łyka wody! Pot musi śmierdzieć amoniakiem, co oznacza, że paliłeś mięśnie, i [...]

Ja wybieram te nietradycyjne. Po jeździe na tradycyjnym nie mogę usiąść normalnie przez tydzień - tak bardzo boli mnie kość ogonowa :)) *** Facet jest jak śrubokręt - potrzebujesz, ale właściwie nie wiesz do czego... ***

no nie moge jaki nie fart wsiadam sobie do autobusu jadac do kolegi i mnie straz miejska czytaj pedały spiały za brak biletu no ***ane brudasy smiecie, cwaniaki..., ale jak pisałęm wczesniej to smiecie, bo jak przychodzi co do czego to po policje dzwonią ...

[...] ciezarów i powtórzen w poszczególnych cwiczeniach wystepuje no i tez robie duzo wiecej serii niz reszta ludzi z forum, ok 30-35 liczba wyglada strasznie ale niema sie czego bac, własnie w ten sposob mozna wymusic na organizmie duza rotacje powtorzeniowa bo naturalne ze pod koniec hantel 5 kg bedzie wyzwaniem ale za to mozna go machnac 10 [...]

dzieki Mateo, zastosuje się w miarę możliwości do tych porad, tylko jest jeden problem : tuńczyk w oleju na każdej stronie ma inne wartosci kaloryczne a tego w sosie wlasnym kupilem dzis i na puszce nie pisze ile ma B T i WW ani w necie też go znaleźć nie mogę ;/ więc wie ktoś ile on ma czego?